رجيم الفجل، من أكثر أنواع الرجيم من حيث الفاعلية في التخلص من الدهون وبالخصوص دهون الأرداف، فمنطقة الأرداف من أصعب المناطق بالجسم التي يمكنكم التخلص من الدهون الزائدة بها، ولكن مع رجيم الفجل يمكنكم التخلص من الدهون عموما ودهون الأرداف بكل سهولة.
رجيم الفجل ودهون الأرداف
وجبة الإفطار : شريحة من الجبن القريش أو الجبن خالي الدسم مع حبه برتقالة.
وجبة الغداء : ربع دجاجه مسلوقة ومنزوع منها الجلد + نصف برتقالة + 6 حبات من الفجل.
وجبة العشاء : 6 حبات من الفجل + برتقالة + طبق سلطة خضراء.
نصائح مع الحمية الغذائية :
- أستبدال الملح والبهارات بالليمون.
- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 5 دقائق يوميا.
مواضيع ذات صلة
عن الكاتب
Unknown
خطأ فى التحميل ! , ربما تكون المدونة غير عامة أو متاحة لمؤلفو المدونة فقط أو قد تكون خلاصة المدونة معطلة , من فضلك قم بجعل المدونة عامة و السماح بخلاصة المدونة كاملة لتفعيل هذه الإضافة.
من مواضيعى
ليست هناك تعليقات